در روزهای گرم تابستان، وسوسه انگیز است که به غذاهایی مانند آب میوه، نوشابه، بستنی و میلک شیک برسید. در حالی که می توانید از غذاهای شیرین لذت ببرید و بهداشت دهان و دندان خود را حفظ کنید، گزینه های بهتری برای دندان های شما وجود دارد! در اینجا چهار ایده عالی برای کودکان و بزرگسالان وجود دارد:
هندوانه تازه
هندوانه یک میان وعده تابستانی فوق العاده است. تولید بزاق شما را تحریک می کند، که به جلوگیری از ایجاد لکه و پلاک کمک می کند. هندوانه همچنین حاوی فیبر، ویتامین C و فسفر است که برای سلامت دندان بسیار مفید است. هندوانه ورقه شده خود را قبل از خوردن سرد کنید یا به صورت مکعبی خرد کنید و آن را به شکل تکه های یخ میوه ای برای یک میان وعده با طراوت فریز کنید.
اسموتی های خانگی
آیا به دنبال جایگزین سالم تری برای اسموتی های خریداری شده در فروشگاه هستید؟ درست کردن آنها در خانه با مخلوط کن بسیار آسان است. می توانید میزان شکر را کنترل کنید، از جایگزین های شکر استفاده کنید یا مواد مغذی مانند اسفناج را اضافه کنید. برای اسموتی‌های غلیظ‌تر، میوه‌هایتان را از قبل منجمد کنید یا قوام‌دهنده‌های مناسب دندان مانند پنیر، آووکادو یا ماست اضافه کنید.
لقمه ماست منجمد
وقتی صحبت از ماست شد، می‌توانید نوع مورد علاقه خود را به یک میان وعده خوشمزه تبدیل کنید. ماست را با قاشق در یک کیسه پلاستیکی بریزید و نوک آن را ببرید. ماست را به صورت نقطه‌های کوچک روی یک ورقه پخت قرار دهید یا در قالب‌های سیلیکونی فشار دهید. بسته به اندازه آنها، ممکن است حدود 4 ساعت طول بکشد تا آنها به حالت جامد منجمد شوند. می توانید از هر نوع ماستی استفاده کنید!
بستنی های میوه ای واقعی
شکست دادن یک بستنی یخی در یک روز گرم سخت است. گزینه های زیادی در فروشگاه وجود دارد، اما اگر می خواهید بهترین ها را برای لبخند خود داشته باشید، به دنبال بستنی هایی باشید که از میوه های واقعی استفاده می کنند و شکر اضافی اضافه نمی کنند. از آنجایی که همه میوه ها حاوی قند و اسید هستند، حتی میوه های کامل نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند.
مرخصی را از مراقبت های معمول دهان و دندان خود نگیرید!
تابستان برای بسیاری از مردم زمان شلوغی است، اما بهداشت دهان و دندان خود را فراموش نکنید! در CarolinasDentist، ما تمیز کردن معمول، دندانپزشکی ترمیمی، دندانپزشکی اورژانسی و موارد دیگر را ارائه می دهیم. اگر سوالی در رابطه با دندانپزشکی دارید یا می خواهید در یکی از مکان های ما قرار ملاقات بگذارید، لطفا همین امروز با کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی تماس بگیرید!
