بدون دیدگاه

عادات سالم دهان برای شروع در سال جدید

آیا می خواهید سلامت دندان های خود را در سال جاری بهبود بخشید؟ بسیاری از عادات سالم وجود دارد که می توانید از امروز شروع کنید! در اینجا پنج توصیه برتر ما آمده است:

  1. هر بار 2 دقیقه مسواک بزنید
  2. ممکن است هر روز دو بار مسواک بزنید، اما آیا به اندازه کافی طولانی مسواک می زنید؟ توصیه می کنیم هر بار دندان های خود را به مدت دو دقیقه مسواک بزنید که 30 ثانیه برای هر ربع دهان شما است. روی یک مسواک برقی سرمایه گذاری کنید که دارای تایمر داخلی باشد یا یک تایمر روی تلفن خود تنظیم کنید تا مطمئن شوید که به اندازه کافی با مسواک دستی خود مسواک بزنید. (همچنین توصیه می کنیم در پایان هر جلسه مسواک زدن زبان خود را مسواک بزنید.)

  3. هر روز نخ دندان بکشید
  4. در حالی که ممکن است فکر کنید مسواک زدن به اندازه کافی خوب است، مسواک زدن نمی تواند به فضای بین دندان ها و زیر لثه شما برسد. استفاده از نخ دندان پلاک و ذرات غذا را در این نواحی پاک می کند که برای پیشگیری از بیماری لثه بسیار مهم است. اگر به طور مرتب نخ دندان کشیدن را کنار می گذارید، سعی کنید امسال نخ دندان کشیدن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

  5. بیشتر آب بنوشید
  6. نوشیدن آب کافی هم برای سلامت دندان و هم برای سلامت کلی شما مفید است. آب با شستن بقایای غذا از روی دندان ها و تولید بزاق به جلوگیری از بوی بد دهان، خشکی دهان و تشکیل پلاک و جرم کمک می کند. هیدراته ماندن سطح انرژی، تمرکز ذهنی و هضم را نیز بهبود می بخشد.

  7. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید
  8. میوه ها، سبزیجات، محصولات لبنی و گوشت بدون چربی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای دهان مانند کلسیم، پتاسیم، ویتامین D و غیره هستند. امسال نگاهی به رژیم غذایی خود بیندازید و ببینید چگونه می توانید آن را برای دندان های خود سالم تر کنید. اگر مقدار زیادی شکر می خورید یا می نوشید، امسال سال خوبی برای کاهش و مصرف بیشتر وعده های غذایی، نوشیدنی ها و میان وعده های سالم است.

  9. برای بازدیدهای معمول از Carolinas Dentist برنامه ریزی کنید!
  10. اکثر بیماران هر شش ماه یکبار نیاز به تمیز کردن و معاینه دندان دارند. در طول این قرار ملاقات ها، پلاک و تارتار را حذف می کنیم، مشکلاتی مانند حفره ها و بیماری لثه را بررسی می کنیم و غربالگری سرطان دهان را انجام می دهیم. به یاد داشته باشید که امسال دو نظافت و امتحان برنامه ریزی کنید!

    ما مفتخریم که خدمات جامع دندانپزشکی، از جمله دندانپزشکی پیشگیرانه، دندانپزشکی ترمیمی، درمان های زیبایی، مراقبت های اورژانسی و موارد دیگر را در بسیاری از مکان های خود در سراسر کارولینای شمالی ارائه می دهیم. لطفاً امروز با ما تماس بگیرید و سوالات خود را تعیین کنید یا قرار ملاقات خود را تعیین کنید.



شاید دوست داشه باشید که مطالعه نمایید.

فلوراید و اثرات آن بر دندان کودکان شما

فلوراید و اثرات آن بر دندان کودکان شما
از نظر علمی ثابت شده است که خواص محافظتی بزاق و فلوراید بر سالم ماندن دندان تأثیر مثبتی دارد.حفظ سلامت دهان و دندان تحت تأثیر بسیاری از عوامل بیولوژیکی ، رفتاری و محیطی می باشد. فلورین چیست؟ فلورین (F) ، عضوی از خانواده هالوژن ها و عناصر کمیاب با الکترونگاتیوی…

این نقاط عطف مهم دندانپزشکی را برای کودک خود دنبال کنید

دندانپزشکی
0
نقاط عطف زیادی در زندگی یک کودک وجود دارد! آیا تا به حال به تمام نقاط عطف مرتبط با دندانپزشکی که کودکان می توانند به آن دست یابند، فکر کرده اید؟ در حالی که جدول زمانی دقیق هر کودک منحصر به فرد است، در اینجا برخی از نقاط عطف دندانپزشکی…

هنگام انتخاب دندانپزشک برای کودک خود در نظر بگیرید!

دندانپزشکی
0
دو بیماری شایع در جهان، بیماری های لثه و پوسیدگی، احتمالا از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. دو بیماری شایع در جهان، بیماری های لثه و پوسیدگی، احتمالا از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. در این صورت، والدین می‌خواهند مطمئن شوند که در کلینیک‌های دندان‌پزشکی که…

خونریزی دندان

خونریزی دندان وضعیتی که به خونریزی دندان معروف است ، در واقع خونریزی لثه است. از آنجا که این یک شکایت رایج است ، اکثر مردم به آن توجه نمی کنند ، اما خونریزی لثه یک مشکل بهداشتی است که باید مورد توجه قرار گیرد. بیماری لثه درمان نشده یا…
تگ: دندانپزشکی

پست های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما باید با قوانین موافقت کنید.

فهرست