بدون دیدگاه

چگونه می توان از بوی  بد دهان در هنگام روزه داری جلوگیری کرد؟

وی بد دهان و روزه داری

 

 

بوی بد دهان یکی از بزرگترین شکایات کسانی است که در ماه رمضان روزه می گیرند. ساعات روزه داری از سحور تا افطار نیاز به مراقبت ویژه دارد. و از همه مهمتر حفظ سلامت دهان و دندان در این دوره نیاز به توجه زیادی دارد. لازم به یادآوری است که نخوردن و آشامیدن به مدت طولانی باعث کمبود آب در دهان می شود. که باعث ایجاد باکتری های مسئول بوی بد دهان می شود.

روش های زیادی برای مقابله با بوی بد دهان هنگام روزه داری در ماه رمضان وجود دارد. اول از همه ، اصلی ترین کاری که باید انجام دهید ادامه مسواک زدن به طور عادی دندان ها است. فقط مراقب باشید که چیزی را قورت ندهید. حتی اگر در طول روز غذا نمی خورید ، می توانید مثل همیشه مسواک بزنید و آب را قورت ندهید. و از خواب بیدار شوید.

معمولاً خشکی دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود. اگر در حین سوراخ سوراخ 2 تا 3 لیوان آب بنوشید ، این به شما در خشکی دهان کمک می کند. نوشیدن آب زیاد باعث خشک شدن دهان و ایجاد بوی بد می شود. همچنین باید یادتان باشد که به عنوان بخشی از روال عادی بهداشت دندان ، بین دندان های خود نخ دندان بکشید. در حقیقت ، وقتی چیزی را قورت نمی دهید می توانید از دهان شویه در حالی که ناشتا هستید استفاده کنید ، با این حال باید از دهان شویه های حاوی الکل خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن بیشتر دهان و بدتر شدن مشکل می شود.

بهداشت دهان و دندان در روزه داری

به طور خلاصه ، فراموش نکنید که در ماه رمضان مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید ، از دهان شویه یا میسواک استفاده کنید و آب زیادی بنوشید. رعایت این نکات به شما در جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان یا سایر روزه ها کمک می کند.

حتماً بعد از افطار و سحر مسواک بزنید. از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید زیرا از ایجاد پوسیدگی جلوگیری کرده و دندان ها را تقویت می کند. برای از بین بردن سطح سفید رنگ زبان ، از پاک کننده زبان استفاده کنید زیرا دلیل اصلی آن بوی بد دهان است.

دهان خود را با دهان شویه بشویید و بشویید (بدون الکل). اگر از بلعیدن دهانشویه می ترسید ، خارج از ساعات ناشتا از آن استفاده کنید.

یکی از روشهای سنتی برای تازه نگه داشتن نفس. برای تمیز کردن دندان های خود از میله های واو استفاده کنید. تا به شما کمک کند تا تجمع پلاک ها را کنترل کرده و احساس شادابی آنها را در طول روز حفظ کند.

تغذیه در روزه داری

مصرف قهوه ، چای ، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. مقدار زیادی آب ، آب و سوپ بنوشید. همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده ، ادویه دار و شور خودداری کنید. ، زیرا باعث کم آبی بدن می شوند.

اگر غذای شما حاوی ماهی یا شیر است ، دندان های خود را مسواک بزنید و کاملاً از نخ دندان استفاده کنید زیرا آنها حاوی پروتئین های خاصی هستند که باعث بوی بد دهان می شوند.

اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید ، حتماً آنها را با استفاده از محلول ضد عفونی کننده تمیز کنید ، زیرا پروتزهای پاک نشده علت پوسیدگی و بوی بد دهان شماست.

 

 

 

در ماه رمضان به خصوص باید از استعمال سیگار خودداری شود ، زیرا در این دوره می توانید کارهای زیادی در مورد ترک این عادت انجام دهید ، زیرا این نیز یکی از دلایل بوی بد دهان است.

بیماران سیستماتیک مراقب باشند

بیماران دیابتی برای جلوگیری از بیماری لثه باید دهان خود را دو بار در روز با دهان شویه کلرهگزیدین شستشو دهند. همچنین توصیه می شود قبل از ماه رمضان یک معاینه دقیق انجام دهید تا مطمئن شوید که سلامت لثه در روزه داری تحت تأثیر قرار نمی گیرد.

از خوردن غذاهای چسبناک مانند شکلات ، پنیر و برخی غلات خودداری کنید زیرا این مواد می توانند بین دندان ها گیر کنند.

میوه ها و سبزیجات آب پز را مصرف کنید ، زیرا دارای محتوای فیبر زیادی هستند که به تجدید قوائی دندان ها کمک می کند.

بعد از ماه رمضان حتما برای معاینات منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

شاید دوست داشه باشید که مطالعه نمایید.

آیا ما دشمن اصلی سلامت قلب خود را به اندازه کافی می شناسیم؟

بیماری های قلبی و دندانپزشکی
بیماری های قلبی و دندانپزشکی بیماری های قلبی عروقی یک نام کلی است که به این گروه داده می شود . شامل بیماری های قلب یا عروق خونی به نام عروق و رگ ها است. از این رو ، بیماری قلبی عروقی به هر بیماری که بر سیستم گردش خون…

چرا زبان تمیز است؟

دندانپزشکی
0
یکی از مراحل ضروری مراقبت شخصی روزانه برای همه ما مسواک زدن است. با این حال، اگرچه مسواک زدن برای بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است، اما به تنهایی کافی نیست. تمیز کردن زبان نیز برای یک بهداشت ایده آل دهان بسیار مهم است. فراموش نکنیم که فلور دهان…

مراقبت های بعد از دندان عقل برای بچه های دانشگاهی | کارولیناس دندانپزشک

دندانپزشکی
0
کالج می تواند مانند یک شعبده بازی مداوم احساس شود! شما بین برنامه کلاسی، کارآموزی، پروژه ها، مقالات، آزمایشگاه ها، مطالعه، آزمون ها، شرکت در رویدادهای ورزشی، معاشرت و قرار ملاقات و غیره چیزهای زیادی در حال انجام است. حتی ممکن است شغلی خارج از مدرسه خود داشته باشید. در…

سفید کردن دندان ها و 6 نکته کلیدی که اگر درباره آن بدانید تعجب می کنید …

سفید کردن دندان
تمامی نکاتی که اگر درباره سفید کردن دندان ها بدانید تعجب می کنید … شما آرزو دارید که دندان های سفید و براق داشته باشید همچنین سوالات زیادی در ذهن دارید و از روشهای سفید کردن دندان تعجب می کنید … شما در جای مناسب قرار دارید. آیا شما آماده…
تگ: پزشکی, دندانپزشکی, زیبایی

پست های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما باید با قوانین موافقت کنید.

فهرست