بدون دیدگاه

چگونه می توان از بوی  بد دهان در هنگام روزه داری جلوگیری کرد؟

وی بد دهان و روزه داری

 

 

بوی بد دهان یکی از بزرگترین شکایات کسانی است که در ماه رمضان روزه می گیرند. ساعات روزه داری از سحور تا افطار نیاز به مراقبت ویژه دارد. و از همه مهمتر حفظ سلامت دهان و دندان در این دوره نیاز به توجه زیادی دارد. لازم به یادآوری است که نخوردن و آشامیدن به مدت طولانی باعث کمبود آب در دهان می شود. که باعث ایجاد باکتری های مسئول بوی بد دهان می شود.

روش های زیادی برای مقابله با بوی بد دهان هنگام روزه داری در ماه رمضان وجود دارد. اول از همه ، اصلی ترین کاری که باید انجام دهید ادامه مسواک زدن به طور عادی دندان ها است. فقط مراقب باشید که چیزی را قورت ندهید. حتی اگر در طول روز غذا نمی خورید ، می توانید مثل همیشه مسواک بزنید و آب را قورت ندهید. و از خواب بیدار شوید.

معمولاً خشکی دهان می تواند باعث بوی بد دهان شود. اگر در حین سوراخ سوراخ 2 تا 3 لیوان آب بنوشید ، این به شما در خشکی دهان کمک می کند. نوشیدن آب زیاد باعث خشک شدن دهان و ایجاد بوی بد می شود. همچنین باید یادتان باشد که به عنوان بخشی از روال عادی بهداشت دندان ، بین دندان های خود نخ دندان بکشید. در حقیقت ، وقتی چیزی را قورت نمی دهید می توانید از دهان شویه در حالی که ناشتا هستید استفاده کنید ، با این حال باید از دهان شویه های حاوی الکل خودداری کنید زیرا باعث خشک شدن بیشتر دهان و بدتر شدن مشکل می شود.

بهداشت دهان و دندان در روزه داری

به طور خلاصه ، فراموش نکنید که در ماه رمضان مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید ، از دهان شویه یا میسواک استفاده کنید و آب زیادی بنوشید. رعایت این نکات به شما در جلوگیری از بوی بد دهان در ماه رمضان یا سایر روزه ها کمک می کند.

حتماً بعد از افطار و سحر مسواک بزنید. از خمیر دندانهای حاوی فلوراید استفاده کنید زیرا از ایجاد پوسیدگی جلوگیری کرده و دندان ها را تقویت می کند. برای از بین بردن سطح سفید رنگ زبان ، از پاک کننده زبان استفاده کنید زیرا دلیل اصلی آن بوی بد دهان است.

دهان خود را با دهان شویه بشویید و بشویید (بدون الکل). اگر از بلعیدن دهانشویه می ترسید ، خارج از ساعات ناشتا از آن استفاده کنید.

یکی از روشهای سنتی برای تازه نگه داشتن نفس. برای تمیز کردن دندان های خود از میله های واو استفاده کنید. تا به شما کمک کند تا تجمع پلاک ها را کنترل کرده و احساس شادابی آنها را در طول روز حفظ کند.

تغذیه در روزه داری

مصرف قهوه ، چای ، نوشابه و سایر نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید. مقدار زیادی آب ، آب و سوپ بنوشید. همچنین از مصرف غذاهای سرخ شده ، ادویه دار و شور خودداری کنید. ، زیرا باعث کم آبی بدن می شوند.

اگر غذای شما حاوی ماهی یا شیر است ، دندان های خود را مسواک بزنید و کاملاً از نخ دندان استفاده کنید زیرا آنها حاوی پروتئین های خاصی هستند که باعث بوی بد دهان می شوند.

اگر از دندان مصنوعی استفاده می کنید ، حتماً آنها را با استفاده از محلول ضد عفونی کننده تمیز کنید ، زیرا پروتزهای پاک نشده علت پوسیدگی و بوی بد دهان شماست.

 

 

 

در ماه رمضان به خصوص باید از استعمال سیگار خودداری شود ، زیرا در این دوره می توانید کارهای زیادی در مورد ترک این عادت انجام دهید ، زیرا این نیز یکی از دلایل بوی بد دهان است.

بیماران سیستماتیک مراقب باشند

بیماران دیابتی برای جلوگیری از بیماری لثه باید دهان خود را دو بار در روز با دهان شویه کلرهگزیدین شستشو دهند. همچنین توصیه می شود قبل از ماه رمضان یک معاینه دقیق انجام دهید تا مطمئن شوید که سلامت لثه در روزه داری تحت تأثیر قرار نمی گیرد.

از خوردن غذاهای چسبناک مانند شکلات ، پنیر و برخی غلات خودداری کنید زیرا این مواد می توانند بین دندان ها گیر کنند.

میوه ها و سبزیجات آب پز را مصرف کنید ، زیرا دارای محتوای فیبر زیادی هستند که به تجدید قوائی دندان ها کمک می کند.

بعد از ماه رمضان حتما برای معاینات منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.

شاید دوست داشه باشید که مطالعه نمایید.

تفاوت بین پروتز پارسیل بریج و متحرک

هنگامی که یک دندان یا چندین دندان از دست رفته باشد، چند گزینه برای بیمار برای جایگزینی آن/آنها وجود دارد. دو مورد از رایج ترین انتخاب ها، ساختن بریج یا پروتز پارسیل متحرک (RPD) است. این دو از نظر جنبه های زیبایی شناختی و عملکردی متفاوت هستند و از این…

علائم و نحوه درمان آبسه لثه/آبسه پریودنتال

آبسه پریودنتال یک ناحیه التهابی موضعی است که در آن چرکی در بافت‌های پریودنتال ما ایجاد می‌شود. بافت های پریودنتال از لثه، سیمان، استخوان آلوئول و رباط پریودنتال تشکیل شده است. عوامل احتمالی که باعث تشکیل آبسه می شود لثه / لثه ما ممکن است توسط یک جسم خارجی و…

سلامت دهان و دندان در بارداری

دندانپزشکی
0
سلامت دهان و دندان در بارداری
در دوران بارداری چه تغییراتی در دهان من ایجاد می شود؟ شما در زمان بسیار مهمی از زندگی خود هستید. به زودی بچه دار میشی این یک واقعیت است که در دوران بارداری تغییراتی در سلامت دهان و دندان ایجاد خواهد شد. مهم ترین تغییر، افزایش سطح هورمون استروژن و…

سفید کردن دندان ها و 6 اشتباه رایج درباره ی آن

سفید کردن دندان ها و 6 اشتباه رایج درباره ی آن
  1. صحبت نکردن با دندانپزشک بسیاری از افراد تا زمانی که مشکلی نداشته باشند به دندانپزشک مراجعه نمی کنند. با این وجود بسیار مهم است که سالی دو بار به دندانپزشک مراجعه کنید. مخصوصاً اگر سفید کردن دندان را می خواهید. اگر می خواهید خودتان سفید کننده دندان بزنید…
تگ: پزشکی, دندانپزشکی, زیبایی

پست های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Fill out this field
Fill out this field
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما باید با قوانین موافقت کنید.

فهرست